๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ๋ณต์šฉ๋ฒ•

๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด

๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์€ ํ˜ˆ์ค‘ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋Š” ์•ฝ๋ฌผ๋กœ, ์ฃผ๋กœ ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์น˜๋ฃŒ์— ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์•ฝ๋ฌผ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ๋ณต์šฉ๋ฒ•, ๋ถ€์ž‘์šฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์•Œ์•„๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํ™œ์„ ์œ„ํ•œ ์˜ˆ๋ฐฉ ์กฐ์น˜๋กœ ๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ์ด ์ •๋ณด๊ฐ€ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์˜ ์ฃผ์š” ํšจ๋Šฅ

๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์˜ ์ฃผ๋œ ํšจ๋Šฅ์€ ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์น˜๋ฃŒ์ด๋ฉฐ, ์ด ์™ธ์—๋„ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€๊ณ„ ์งˆํ™˜ ์˜ˆ๋ฐฉ์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์š” ํšจ๋Šฅ์„ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๋ฉด ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  • ํ˜ˆ์ค‘ LDL ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ด
  • HDL ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ฆ๊ฐ€์— ๋„์›€์„ ์คŒ
  • ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ์˜ˆ๋ฐฉ์— ํšจ๊ณผ์ ์ž„
  • ์ •์ƒ์ ์ธ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ธฐ๋Šฅ ์œ ์ง€๋ฅผ ์ง€์›ํ•จ
  • ์ง€๋ฐฉ๊ฐ„ ๋ฐ ๋Œ€์‚ฌ ์ฆํ›„๊ตฐ ์˜ˆ๋ฐฉ์— ๊ธฐ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ

์ •ํ™•ํ•œ ๋ณต์šฉ๋ฒ•

๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์„ ๋ณต์šฉํ•  ๋•Œ๋Š” ์˜์‚ฌ์˜ ์ง€์‹œ์— ๋”ฐ๋ผ์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋‹ค์Œ์˜ ๋ณต์šฉ ์ง€์นจ์„ ๋”ฐ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค:

  • ์‹์‚ฌ์™€ ์ƒ๊ด€์—†์ด ๋ณต์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ
  • ๊ถŒ์žฅ ์šฉ๋Ÿ‰: ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ 1ํšŒ, ์ฒ˜๋ฐฉ๋œ ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ดˆ๊ณผํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜
  • ์ •ํ•ด์ง„ ์‹œ๊ฐ„์— ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ณต์šฉํ•  ๊ฒƒ
  • ์žŠ์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ๊ฒฝ์šฐ, ์ƒ๊ฐ๋‚˜๋Š” ์ฆ‰์‹œ ๋ณต์šฉํ•˜๋˜, ๋‹ค์Œ ๋ณต์šฉ์‹œ๊ฐ„์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜ค๋ฉด ๊ฑด๋„ˆ๋›ฐ๊ธฐ

์ •ํ™•ํ•œ ๋ณต์šฉ๋ฒ•์„ ๋”ฐ๋ฅด์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์น˜๋ฃŒ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ถ€์ž‘์šฉ ๋ฐœ์ƒ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€์ž‘์šฉ ๋ฐ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉ๋˜์ง€๋งŒ, ์ผ๋ถ€ ์‚ฌ์šฉ์ž๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  • ๋‘ํ†ต
  • ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰
  • ํ”ผ๋กœ๊ฐ
  • ๊ทผ์œกํ†ต
  • ๊ฐ„ ํšจ์†Œ ์ˆ˜์น˜ ์ƒ์Šน

์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ฆ‰์‹œ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ, ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:

  • ์•ฝ๋ฌผ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ
  • ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์‹ ์žฅ ์งˆํ™˜์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ
  • ์ž„์‹  ๋˜๋Š” ์ˆ˜์œ  ์ค‘์ธ ๊ฒฝ์šฐ
  • ๊ธฐํƒ€ ๋ณต์šฉ ์ค‘์ธ ์•ฝ๋ฌผ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

๊ฒฐ๋ก 

๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์€ ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์น˜๋ฃŒ์— ์œ ํšจํ•œ ์•ฝ๋ฌผ์ด์ง€๋งŒ, ๋ณต์šฉ ์‹œ ๊ฐœ์ธ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์™€ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •ํ™•ํ•œ ๋ณต์šฉ๋ฒ• ๋ฐ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ์•Œ๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋‹ˆ, ์˜์‚ฌ์™€์˜ ์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋ณต์šฉ์„ ์œ ์ง€ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ Q&A

Q1: ๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์˜ ์ฃผ๋œ ํšจ๋Šฅ์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

A1: ๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์€ ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์น˜๋ฃŒ์— ํšจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ, ํ˜ˆ์ค‘ LDL ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ค๊ณ  HDL ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ฆ๊ฐ€์— ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ์˜ˆ๋ฐฉ๊ณผ ์ •์ƒ์ ์ธ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ธฐ๋Šฅ ์œ ์ง€์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Q2: ๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์„ ๋ณต์šฉํ•  ๋•Œ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•  ์ ์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

A2: ๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์€ ์˜์‚ฌ์˜ ์ง€์‹œ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ณต์šฉํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ํ•˜๋ฃจ 1ํšŒ ๊ถŒ์žฅ ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ดˆ๊ณผํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •ํ•ด์ง„ ์‹œ๊ฐ„์— ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ณต์šฉํ•˜๊ณ , ์žŠ์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ๊ฒฝ์šฐ ์ฆ‰์‹œ ๋ณต์šฉํ•˜๋˜ ๋‹ค์Œ ๋ณต์šฉ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฐ€๊นŒ์šธ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฑด๋„ˆ๋›ฐ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Q3: ๋กœ์‚ฌํƒ€์ •์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์ด ์žˆ๋‚˜์š”?

A3: ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ถ€์ž‘์šฉ์œผ๋กœ๋Š” ๋‘ํ†ต, ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰, ํ”ผ๋กœ๊ฐ, ๊ทผ์œกํ†ต, ๊ฐ„ ํšจ์†Œ ์ˆ˜์น˜ ์ƒ์Šน์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์ฆ‰์‹œ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ํŠน์ • ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์—์„œ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.